Ateliers prénatals

Notre respiration évolue suivant la position que nous adoptons et la respiration est un des éléments clés de l’accouchement.  Aussi, il semble que le fait de bouger favorise la descente du bébé et ‘la position allongée sur le dos, les pieds dans les étriers’ ne serait pas forcement la plus adaptée pour la venue au monde de votre babylou. La méthode de de Gasquet part de ces deux constats et a été développé pour que les futures mamans apprennent à mieux se connaître, à mieux respirer, à appréhender la douleur en adaptant leur respiration et leur position et surtout à écouter leur corps.

Ainsi, si l’on suit le principe de Dr De Gasquet, au lieu de pratiquer la respiration du petit chien, et au lieu de ‘respirer-bloquer-pousser’, au moment de la contraction, il faudrait expirer en s’étirant vers le haut.

Pendant 7 séances :

> Respiration          

> Bassin

> Abdominaux

> Périnée

> Ménager le dos

> Des passages difficiles

> Accouchement

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Praticien : Marine PEREZ

20€ par séance (non pris en charge)

Pilates (post-natale)

Après la rééducation périnéale/abdominale vous pouvez continuer avec les cours de pilates (post natale) pour reprendre une activité en douceur après la grossesse.

Pendant les cours vous allez alterner des étirements, des exercices d’assouplissement et de renforcement du dos et du plancher pelvien.

Ces cours sont ouverts à tous et durent 1H.

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Praticien : Marine PEREZ

20€ par séance (non pris en charge)